银川信息网
时尚
当前位置:首页 > 时尚

产后可以吃苦瓜吗

发布时间:2019-09-14 06:20:47 编辑:笔名

  产后妈咪的身体都比较虚弱,需要多补充多一些营养,多吃些温补的食物,那么像苦瓜这类寒凉的食物产后妈咪们可以吃吗?

  但如果产后妈咪有的情况可以适当吃一些苦瓜,因为苦瓜有清热祛火的功效,但一定不要生吃,生吃的寒性过大。而且苦瓜中的苦味素能可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善产妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

  准备食材:苦瓜1根、适量、适量、白糖适量、适量。 1、首先将苦瓜切片、将枸杞放入清水中浸泡十分钟。 2、锅中倒入热水,加半勺盐,将苦瓜倒入锅中,焯水至变色后捞出。 、放入清水中浸泡三分钟,然后捞入盘中,沥干水分。 4、准备一个碗,加入三勺白糖、四勺蜂蜜,加入适量凉开水,搅拌均匀,然后将苦瓜倒入碗中,拌匀。 5、淋入腌制苦瓜时的原汁,加入枸杞即可享用。 苦瓜炒仁 准备食材:苦瓜2 0g、油适量、盐适量、柠檬适量、生粉适量、适量、白糖适量。 1、虾仁去除虾线后洗净沥干水分,用盐,生粉,柠檬汁拌匀。 2、准备生姜片和红椒,苦瓜切开后把里面的白膜全部刮干净,用盐腌制一会。 、热锅倒入油,加入生姜片,油温5分热下入虾仁爆炒至其变色捞起。 4、锅内留有底油,倒入苦瓜和红椒煸炒均匀,虾仁回锅。 5、加入适量白糖煸炒均匀后熄火即可出锅。 营养小贴士: 把苦瓜里面的白膜刮干净和用盐腌制一会能减少苦瓜的苦味,苦瓜中加入虾仁味道更鲜,且虾仁中有丰富的钙质,能够为产后妈咪提供所需营养。

小儿中暑
灯盏细辛输液滴速
儿童偏食厌食的原因
宝宝眼睛红有眼屎